芹菜和菠菜可以一起食用吗

　　1、芹菜和菠菜多数能一起吃，但是对于两者过敏的人，不可以一起吃。且食用时需要控制好量，以免引起肠胃消化不良，还会产生腹痛或者腹泻等。

　　2、芹菜和菠菜是生活中常见的蔬菜，属于深绿色的蔬菜，两者一起搭配食用，能够帮助补充机体所需营养。加之芹菜和菠菜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素等，还包含钙和铁等营养成分，合理搭配食用，有利于帮助人体维持细胞组织的健康，而且对眼睛也有一定好处。此外，芹菜和菠菜一起吃，并不会对机体造成副作用，两者也不会出现食物禁忌等情况，所以芹菜菠菜能一起吃。但需要控制摄入量，以免一次吃得过多，不利于肠胃的消化。另外，对于芹菜和菠菜过敏的人，不建议一起吃，以免机体产生过敏反应，不利于身体的健康。

　　3、日常生活中并不能单独光吃蔬菜，否则可能会导致身体的重要营养缺乏，进而可能引起免疫力低下，建议还要吃一些含优质蛋白丰富的肉类食物，比如鱼肉、瘦肉、羊肉等，有利于人体健康。芹菜和菠菜可以一起食用吗