薏米山药粥的做法 薏米山药粥的功效

　　薏米山药粥的做法 薏米山药粥的功效

　　如今的一些营养粥，还是很受欢迎的，主要是因为其中容易消化和吸收，在营养价值上比较高，其中的薏米山药粥，更是成为现在人们会了解的一类粥品，现在薏米山药粥的做法是怎样的，目前会带来哪些功效，有什么效果呢。

　　薏米山药粥的做法

　　薏米山药粥，其中做法上还是很简单的，可以选择将薏米清洗干净，或者是加入大米等，都是可以的，然后放入砂锅中，进行炖煮，在大约炖煮二十分钟后，将山药清洗后，削皮然后切段，之后放入薏米粥中，进行炖煮，继续炖煮二十分钟左右，之后就可以放心食用，如果想要有丰富的口感，则是可以选择加入冰糖一起炖煮，能有不错的口感。

　　薏米山药粥的功效

　　薏米山药粥有滋阴补肾的作用，而且还能进一步的去除身体内的毒素，可以进一步的清热解毒，而且还可以健脾胃，能有很好的滋补效果，另外对人们的肠胃也有一定的好处，能改善消化不良，腹泻等，包括还可以进一步的利水清热作用，能进一步的利尿等，可以增强人们的肾脏功能，对女性朋友来说，也是能有美容养颜的效果。

　　对薏米山药粥的做法了解，则是会发现当前这一粥品在做法上还是非常简单的，对现在肠胃不好的人们来说，可以在生活中，通过食用这一粥类，能有利于肠胃的调节，进而改善肠胃状况，拥有健康的肠胃。薏米山药粥的做法 薏米山药粥的功效