番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法（彩印）读书笔记 读后感(3)篇

　　作者：诺特伯格

　　《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》介绍了时下流行的时间管理方法之一——番茄工作法。作者根据亲身运用番茄工作法的经历，以生动的语言，传神的图画，将番茄工作法的具体理论和实践呈现在读者面前。番茄工作法简约而不简单，本书亦然。在番茄工作法一个个短短的25分钟内，你收获的不仅仅是效率，还会有意想不到的成就感。《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》适合所有志在提高工作效率的人员，尤其是软件工作人员和办公人员。

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　　番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法（彩印）读书笔记 读后感 第(1)篇

　　之前在读书分享会上听到过有人分享番茄工作法，我以为是按照番茄的几个子房来划分工作板块所以得名，看完这本书才明白是因为用了一只厨房的番茄钟作为定时器来划分工作时间段。那如果我用哆啦A梦计时器是不是就叫哆啦工作法，以此类推沙漏工作法。玩笑而已，整体来说从心理的角度教人如何有规划的高效工作，减少内在和外在的中断干扰。所谓PDCA，我们平时也是那么做的，只是没有提炼出来，计划行动反馈实施这样的步骤名称。起初我在纸上写备忘，后来习惯了在手机上，基本分为n1.任务清单～事物，最后期限，优先等级n2.今日待办～日期，事物，完成情况n其中任务清单按照重要顺序先后插写，随时调整，今日待办我都是把一周分为七天，直接按照期限，写在提前一天的那天目录里。完成一件直接删除。这些与本书的主导思想异曲同工，甚至个人习惯了以后，更加简洁。但是书本中如何保证按照自己的工作法工作是个不错的建议，现实生活我们不是一个人的环境，很多工作是相互协作或是个人习惯不同，有人喜欢随时打扰而不觉打扰。抛开正常的人际交流，我特别讨厌永无止境的瞎聊八卦，身边也有这样的人，以此来拉动自己的人际关系，看似与谁都熟络几句海聊半天，信息量很大，其实有效信息不多，且有效人际也不见得多。所以借由本书分析，我更肯定了自己的做法为什么行之有效。1.主流事件不受干扰，外界中断果断控制n2.有效人为关闭干扰，关闭朋友圈，微信群设免打扰模式，避免错过重要信息，定点定期查看，减少回复和评论。3.人为设定中断放松时间，离开座位，户外或是站起或是一段音乐，或是一杯咖啡，调节那些不自知的压力的持续作用力。4.一整天的大块时间又分为工作和生活两个大版块。早跑步，午游泳，晚瑜伽，学习英语，阅读。这些在工作时间以外的项目安排，让我喜欢工作生活时间严格分离的工作态度，更能随时享受任何的空档时间，或者独处时间。所以，其实不管用什么方法，都有一个共性，那就是合理规划，灵活调整，劳逸结合。工作卓越的人一定懂得享受生活，会休息的人才能更高效的工作。在一个团队或是单位，这也是许多从管理层面到具体工作层面，从理念到实施，需要自上而下达成共识，减少不必要的消耗和无效的拖延，提高工作效率，激发个体工作热情，更是一个管理与被管理间相互尊重的过程。

　　这是本工具书，现在依然记得当初找这本书时看到的豆瓣评论如果只是为了读，这本书一颗星都不值，如果加以实践，那么它五颗星都不止。这也是工具书发挥用途的方式吧，它不能对你的思想灵魂层面有什么影响，但是却实实在在对你的行动与自我管理提供了妙不可言的办法。

　　以前一直都知道番茄工作法，最早是从高中时期用过的我要当学霸APP，当时没有过多重视。再后来意识到生活的拖沓无效率，开始想学习时间管理，在网上看了些经验贴，下载试用了几款APP，最终还是搁浅无用。毕竟还只是停留在想学的阶段，没有进行系统的了解，也没有把握番茄时间管理的核心，自然无法按照正确的路径进行下去，一段时间也就觉得无用便停滞下来。

　　最近是因为面临假期的结尾而慌乱，对自己的拖延与逃避任务的倾向无能为力，才终于静下心来把这本书看完，算是对番茄工作法刷新了认识，也对接下来的实行有了一定的把握。

　　这本书好在逻辑清晰，结构明了，一步一步地教给你实践的办法，每大章以一个故事开头，行文中穿插一些现实的案例，但最吸引我的，也让我觉得最有价值的是一张张思维导图，概括、简洁、可视、美观。

　　再者，此书不同于《拖延心理学》，后者注重理论，本书注重实践。《拖延》会给人一种似是而非，不能对症下药的虚弱感，而本书有将一些应变的方法包含在内，适应面就更广了。

　　从个人工作到集体工作都可以运用的番茄工作法，希望能对我的效率产生好的影响，当然重点在于我，实践在于坚持。[强]

　　#一天一本书#day20：《番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法》

　　这本书是一位学习并运用了番茄工作法并收获成功的人写的，书很有趣，特别是作者配的图，让我又起了玩手帐的心。作者建议时间记录工具尽量使用最普通的材料——纸、笔——一来简单，二来方便。

　　其实所有时间管理的主旨之一，就是要先开始学习记录自己的时间使用并进行跟踪分析和调整。也就是要让抽象透明无感的时间变得可以量化，可以看到，可以感知。同样，要对于自己的工作和生活都进行有序的梳理。

　　所以，这25分钟之所以神奇，是因为我们要学习通过这25分钟，对我们的整体工作和生活习惯进行一个盘点，并提高效率，以获得成就感，让自己进入良性循环模式。番茄工作法图解：简单易行的时间管理方法（彩印）读书笔记 读后感(3)篇