高兴死了！！！读书笔记(3)篇

　　作者：珍妮·罗森

　　席卷美国年度榜单！一位抑郁症患者的快乐宣言！我正在人生低谷，我现在高兴死了！我疯狂收集每一个快乐的瞬间，用它们回击每一个糟糕的日子。席卷美国年度榜单！一位抑郁症患者的快乐宣言，刷屏朋友圈的奇书。作者珍妮·罗森，无比快乐的抑郁症患者，同时患有十几种精神疾病。我提醒自己：一旦我有力气起床，我会再次让自己疯狂地高兴起来，不仅为了拯救我的人生，更为了构筑我的人生。我还会提醒自己：我们每赢得一场战斗，就会变得更强壮一点。我们在战场上学习新的诀窍。我们用糟糕的方式学习，但我们会好好利用学到的东西。我们的挣扎不会白费。我们会胜利，我们会活着。

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　　高兴死了！！！读书笔记 第(1)篇

　　什么样的人才像是一个抑郁症患者？一个满面愁容的人，还是一个每天以泪洗面的人才像？

　　什么样的人经历了什么事才理应得抑郁症？得有多惨痛多可怜，得了抑郁症才不奇怪呢？

　　看完这本书，也许你会了解，并不是一个看起来很开朗快乐的人，就不会是一个抑郁症患者，抑郁症不代表三观崩坏，不代表杞人忧天庸人自扰，不是矫情，不是脆弱。得抑郁症的原因，有时候并不只是心理原因，也可能因为术后感染或者女性生育等等生理原因。

　　为什么我们渐渐自闭？不想向别人求助？大概是因为，不了解的人总是这么说——

　　一定是你太闲了才会胡思乱想。

　　坚强点，世界还是很美好的。

　　看开一点啦。想通了就好了。

　　最近经历了什么惨绝人寰的事吗？不然为什么抑郁？

　　渐渐地，不愿再寻求帮助和陪伴，因为寻求帮助往往意味着你自己要去寻求为什么会得抑郁症的原因，如果你不能把原因解释清楚，可能对方就并不相信，甚至会以为你在给自己贴上心理疾病的标签，以之为某种借口或者以寻求某种心理安慰和同情。

　　看过一本知乎的科普书，它将抑郁症比喻成脑子的感冒，那就很简单了，寻求得病的起因就好像你非要去弄清楚是哪一阵该死的风让你着凉了。也不能说完全无意义，但有时候这个寻找起因的过程亦让人非常痛苦。

　　豆瓣人长安有这么一句评语：

　　这就有点儿像你有一个朋友，受了很大的打击，精神恍惚地到你这里来寻求帮助，全程都在偏题，在顾左右而言他，偶尔还能给你讲个笑话，不等你笑，她自己就能先笑出声。

　　但她越是这样，你越是明白，她离崩溃大哭，也许只差那么一点点。

　　这是这本书最大的价值。

　　他说的没错，在读这本书的时候仿佛可以看到珍妮手舞足蹈，眉飞色舞地在跟你表达她所有的想法，非常真实、坦诚，疯狂中带了点不安，快乐中带着点沮丧。

　　她非常幽默、聪明，脑回路异于常人，经常天马行空，她还有非常包容和配合她的家人朋友，尤其是他们夫妇俩的对话让我在坐地铁时经常笑得像个神经病。

　　有人说抑郁症有点像聪明病，其实有点道理。我觉得其实用敏感来形容更加贴近一点，网友做了一个比喻，说一个景区厕所，我们走进去觉得臭，但也还能忍。但如果是一个嗅觉非常灵敏的人呢，隔了二十米，他就快被熏死了，被臭到怀疑人生。某种程度上来说，非常贴切。

　　有的时候会发现看事情的时候也越来越透彻，简单粗暴，一眼看到了某些本质。却因此而变得愈加沮丧，想放弃很多无力的抵抗。但很多时候，疾病发作与当下发生的事情并没有太大关联，与当下正在想的事情也并没有必然关系，有时候我在吃鸡决赛圈，有时候我在专心上班，有时候我只是在专心地看一本书，发作就在某一个偶然的瞬间。身体和心灵之间来回作用，最后不靠药物来调整就会陷入无尽的恶性循环里。但吃了药，副作用很大，恶心、反胃、昏昏欲睡无法正常工作，不吃药就要饱尝痛苦。所以总得有所选择。但似乎，只是在不同的痛苦中进行选择罢了。

　　最近正好非常痛苦，有的时候看到珍妮就好像看到另一个自己，但又很讨厌她居然能有即使不理解却依然非常包容她的家人丈夫，可以说相当嫉妒了。这真的非常幸运。

　　所以这本书，到底想说的是，“高兴”死了，还是高兴到快死了？都有吧，人生千百万个瞬间，有时候快乐到要疯掉，走路飘起来，有时候却感觉再也高兴不起来了，彼岸无望。

　　但就好像封面那只死掉的浣熊一样，即使是不得不结束，不得不死去，也要挂着微笑。即使偶尔看起来笑容很僵硬并难以维持。

　　看到最后，也就是标题这句话，我终于从最近一次发作中挣脱出来，终于再一次抛开结束一切的想法。（即使挣脱可能短暂，即使可能这样的挣扎在漫长痛苦的一生里微不足道，但也称得上是一次成功的对抗，值得骄傲和快乐，也算对得起珍妮与我们分享她所有感受的那份坦诚和勇敢。）

　　有的时候，我也变得更好。不管是我，还是这个会因为我而改变哪怕一点点的，残忍的，真实的，亲爱的世界。

　　我们会胜利，我们会活着

　　本书是珍妮.罗森本人的抵抗抑郁症的记述。强烈推荐大家看珍妮女士在序言后“作者的话”和“后记”这两部分，作者写在前面和写在后面的内容，这是作者在病情好转、思考“正常”时对抵抗抑郁症的内心经历、对抑郁症患者生活的思考、感悟。语言朴素，饱有力量。

　　我本人对抑郁症所知甚少，不能理解珍妮女士在本书的奇思妙想，对珍妮女士在抑郁症期间篇幅或长或短的日记也选择跳读的方式。从另一个角度讲，那是珍妮患病期间与病魔顽抗的战绩。珍妮给我的感觉就是病魔缠身仍然顽强搏斗，即便有时候病魔会占据优势的地位，把“我”打败，但“我”还活着，还会继续与它搏斗。

　　身陷泥潭，却依然仰望星空。

　　成人的世界没有容易二字。

　　我想，我们每一个人都会被逼无奈去接住生活抛给你根本接不住的弧线球；我们会为生活看似不公正的分配而感到沮丧、愤怒。堕入深渊，感到绝望。我们能做的只有接受，然后解决问题。生命因为经历的越丰而得到沉淀升华。同样的，正因为患有抑郁症，可以看到正常人看不到的东西，正常人不能理解的东西，发现正常人不能体会的东西。是历练，是累积，是沉淀。

　　不是亲身经历，很难想象作者本人受了多少苦，内心遭受多少人的避而远之的嘲弄。和抑郁症对抗的道路是漫长的，我为作者感到开心，没有放弃自己，并用自己的经历来告诉大家，抑郁症可以战胜，坚持就会迎来曙光。

　　“疯狂的高兴起来，出于纯粹的愤怒。”

　　关于本书的书名“高兴死了！！！”平常想到抑郁症，我们会联想到抑郁症患者会心情压抑、不说话、孤僻，高兴这样的字眼不可能出现在生活里，而作者取名“高兴死了”，是对病魔的坦然怒视，怒视深渊，勇敢的面对。

　　而有时候……

　　……有时候我们飞翔。

　　二零一九年四月十五号

　　我没想到我会读完，从开头到结尾有很多次我都觉得我就快要弃掉了，并不是她写的不好，而是我不理解，我没办法理解一个抑郁症、狂躁症、焦虑症患者的感受，更想象不出这样的一个人可以写出这么乐观的东西，它用荒诞去搞笑，大胆的夸张使我想不出作者怎么还说自己胆小！可能是因为文字足够有趣，又很有道理，竟然这么读完了！从作者叙述中了解到她的文字安慰了很多精神上有同样障碍的人，甚至是曾打算自杀的患者！所以，我想，我可以不理解他们痛苦，但是应该给他们关爱和帮助！作者告诉了他们每个人都有权利快乐！而且我觉得我们也应该关注自己的内心，让自己的身心更健康，永远别忘记让自己愉快！

　　实话实说，这本书有所有畅销书的特征，一副博人眼球的样子，不是我喜欢的书的类型！但是它不做作，坦诚就是在博你眼球又让我觉得很可爱，作者的勇敢也很打动人。“假装你很擅长”多么好的鼓励啊。。。我觉得如果心情不好时可以看，这里有阳光！高兴死了！！！读书笔记(3)篇