蛋白粉冲泡方法蛋白粉如何冲泡

日期：2023/01/19 10:41作者：小编人气：

导读：　1、常温冲泡，大约30到40摄氏度，不建议使用过烫的水，以免蛋白质变性。　　2、一般大概10g蛋白粉需要50ml左右液体冲泡，搅拌均匀，使其充分溶解。　　3、避免有明显饥饿感的空腹时服用，以免蛋白质用于供能，降低有效利用率。　　4、搭配适量粮食共同进食，如面包，蛋糕，也可直接加入米粥，米粉，果汁中，提高蛋白质的消化吸收率。蛋白粉冲泡方法蛋白粉如何冲泡...

　　1、常温冲泡，大约30到40摄氏度，不建议使用过烫的水，以免蛋白质变性。

　　2、一般大概10g蛋白粉需要50ml左右液体冲泡，搅拌均匀，使其充分溶解。

　　3、避免有明显饥饿感的空腹时服用，以免蛋白质用于供能，降低有效利用率。

　　4、搭配适量粮食共同进食，如面包，蛋糕，也可直接加入米粥，米粉，果汁中，提高蛋白质的消化吸收率。蛋白粉冲泡方法蛋白粉如何冲泡

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