苏谷豆的做法苏谷豆瘦身粥家常做法分享

日期：2023/01/18 23:28作者：小编人气：

导读：　1、食材：　　葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。　　2、做法：　　将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。苏谷豆的做法苏谷豆瘦身粥家常做法分享...

　　1、食材：

　　葛根5克、木瓜5克、扁豆5克、芸豆5克、糙米10克、魔芋5克、薏苡仁5克、芡实5克、小麦胚芽5克、茯苓2克、枸杞2克。

　　2、做法：

　　将葛根、木瓜等洗净，芸豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时。然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。苏谷豆的做法苏谷豆瘦身粥家常做法分享

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