荞麦挂面和荞麦面差别是什么[面和挂面的营养对比]

　　面条，一个占据主食界半壁江山的食物，无论在外还是在家都是填饱肚子的不二之选。

　　我们在家吃面时，相当一部分都是在超市买包装好的面条，这些面条形形色色品种繁多，最常买的就是人人爱吃的挂面和健身人士钟爱的荞麦面

　　那么这两种面条是否在营养上有很大差距呢？

　　让我们简单地根据包装营养成分表对挂面和荞麦面做一个对比。

　　搜集了5个常见品牌挂面的营养成分表，计算出他们的均值

　　每100g挂面的各营养如下：

　　2.荞麦面

　　搜集了5个常见荞麦面品牌的营养成分表，如下所示

　　每100g荞麦面的各营养如下：

　　所以，从上面的数据可以看到，挂面和荞麦面相比，它们的能量和碳水化合物相差很小，而荞麦面的脂肪明显低于挂面，蛋白质则比挂面稍高一些。由此可以看到，从营养上来说，荞麦面确实比挂面健康，更适合健康人士和健身人士们。

　　除此之外，荞麦是一种粗粮，这使得荞麦面更加具有饱腹感且升糖指数更低，这也是健身人士钟爱荞麦面的另一个理由。

　　总之，不管是挂面还是荞麦面，购买时都应该按需求和喜好购买，以上的对比也仅仅为读者做一个小小的参考！荞麦挂面和荞麦面差别是什么[荞麦面和挂面的营养对比]