瘦身瑜伽-瘦身，不是问题！瑜伽怎么？

日期：2023/01/17 15:07作者：小编人气：

导读：　1、猫式伸展【美化背部线条，注意腹部内收】　　2、眼镜蛇式【下半身肌肉全部收紧，双肩放松向下，腰椎不好双腿分开】　　3、简易扭脊式【身体不要后倾，腹部内收，腰背挺直，有收紧腰腹部功效】　　4、下犬式变体【双腿一定绷直，腹部内收】瘦身瑜伽-瘦身，不是问题！瑜伽怎么瘦身？...

　　1、猫式伸展【美化背部线条，注意腹部内收】

　　2、眼镜蛇式【下半身肌肉全部收紧，双肩放松向下，腰椎不好双腿分开】

　　3、简易扭脊式【身体不要后倾，腹部内收，腰背挺直，有收紧腰腹部功效】

　　4、下犬式变体【双腿一定绷直，腹部内收】瘦身瑜伽-瘦身，不是问题！瑜伽怎么瘦身？