荔枝吃多了会怎样 荔枝吃多了的危害

　　荔枝吃多了会怎样 荔枝吃多了的危害

　　夏天一到，甘甜可口的荔枝，我们去市场随处可见，那荔枝吃多了会怎样呢？我们常说，一颗荔枝三把火，荔枝性温燥，食用过多荔枝容易形成虚火，表现为牙龈肿痛，口腔溃疡等。接下来就跟小编一起了解荔枝的食用方法吧。

　　荔枝吃多了会怎样

　　1、荔枝的营养价值

　　被称为“南国四大果品”之一的荔枝，营养十分丰富，含糖量高达16%，有着健脾生津，理气止痛的功效，身体虚弱的伙伴十分适用食用。此外，荔枝也有促进新陈代谢，防衰老，营养脑细胞的作用，可有效改善失眠多梦的症状。

　　2、荔枝吃多了的危害

　　正如前面提到，荔枝吃过了容易上火，引起口腔溃疡等。虽然荔枝含糖量很高，但大多是单糖，容易吸收。空腹食用荔枝，葡萄糖会先被肠道吸收，升高血糖，人体就会应激产生胰岛素来平衡体内血糖浓度，极有可能引起低血糖，严重的甚至会出现昏迷等。

　　3、荔枝吃多了的防治

　　中医认为，在食用荔枝前后，可适当喝点盐水或者绿豆汤，起一定的清热降火作用。但仍然不建议空腹吃荔枝，糖尿病患者更不适宜一次食用过多荔枝。荔枝吃多了会怎样 荔枝吃多了的危害