香酥脆枣属于垃圾食品吗_脆枣能多吃吗

　　酥脆枣是鲜食枣的一种，因果实成熟在中秋节前后，故名中秋酥脆枣。

　　果实成熟后，为红色或绛红色，皮薄、核小、肉质鲜脆甘甜，富含人体必需的多种营养成份，因其维生素C含量高，被称为“活的维生素丸”，有抑衰抗癌之功效。

　　酥脆枣主要营养成分百克含量：（每100克酥脆枣相当于1200克酥脆枣除富含多种营养素外，酥脆枣中的生物活性成分也不少，比如环磷酸腺苷（cAMP），对人体内的癌细胞具有较强的破坏和抑制作用，还能扩张血管，增加心肌收缩力，改善心肌营养，故可预防心血管疾病。

　　香酥脆枣顾名思义就是以红枣作为主要的原料加工制成的一种食品

　　脆枣能多吃吗：不建议过多食用。

　　脆枣经过了油炸，流失了部分营养，但是里面还是存在一定的营养成分，所以是可以适量食用的，但是并不建议长期大量吃脆枣。

　　因为脆枣的糖分含量很高，过量食用的话可能会引起发胖。

　　而且吃太多的脆枣也会影响人体消化系统，可能会导致腹痛、腹泻等不适症状。

　　脆枣能泡水喝吗：能。

　　脆枣是能用来泡水喝的，由于脆枣中植物酸的含量较高，直接吃的话容易对牙齿造成刺激，而泡水喝的话可以将部分的植物酸溶解在水中，起到一定的稀释作用。

　　而且脆枣中的维生素C、酸叶酮等营养物质都是水溶性的，泡水之后再服用能够促进人体对这些物质的吸收，因此脆枣是比较适合泡水喝的。香酥脆枣属于垃圾食品吗_脆枣能多吃吗