甘蔗是凉性还是热性_甘蔗月经期间可以吃吗

　　甘蔗含碳。

　　甘蔗是碳四植物哈。

　　CO2同化的最初产物不是光合碳循环中的三碳化合物3-磷酸甘油酸，而是四碳化合物苹果酸或天门冬氨酸的植物。

　　1、甘蔗有助于补充能量

　　甘蔗是熬制蔗糖的原料，所甘蔗的含糖量很高，高糖分能帮助人体快速补充能量，缓解疲劳，减轻低血糖的症状，迅速恢复体力。

　　2、甘蔗有助于预防贫血

　　甘蔗的含铁量高，能帮助人体预防缺铁性贫血，一般遗甘蔗里面的铁的含量为4毫克左右，所有具有很好的补血效果。

　　3、甘蔗有助于预防便秘

　　甘蔗有清热、生津、润肠的功效，中医认为甘蔗适宜热性便秘者服食。

　　4、甘蔗有助于补充营养

　　甘蔗除了含有大量糖分之外，还含有丰富的氨基酸，包含有天门冬素、天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、正这氨酸、赖氨酸、羟丁氨酸、谷氨酰胺、脯氨酸、酪氨酸、胱氨酸、苯丙氨酸、γ-氨基丁酸等多种氨基酸，能帮助补充营养，增强体质。

　　甘蔗是能清、能润，甘凉滋养的食疗佳品，一般人群皆可食用，但是需要注意的是，脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用。

　　甘蔗渣含碳量：53.1%。

　　甘蔗是温带和热带农作物，且是制造蔗糖的原料之一，甘蔗起源于印度与中国，早在战国时的楚国就开始使用甘蔗来制作蔗糖。

　　甘蔗中含有丰富的糖分、水份，还含有多种维生素与矿物质等营养物质。

　　每100克甘蔗可食部分中含有碳水化合物16克。

　　甘蔗月经期间可以吃吗：可以吃。

　　一般来说，月经期是女性一个比较特殊的生理阶段，这段时间人体流失血液的同时，也会流失血红蛋白、铁、钾等重要的离子，而甘蔗的营养丰富，可以为机体补充能量，并且有一定补血作用，食用后可以补充月经期间流失的物质，所以月经期间吃甘蔗是对机体有好处的。

　　但甘蔗属于寒性的水果，对于一些经期有血块、痛经等症状的寒性体质人群，要是直接食用甘蔗，反而可能会导致症状加重，建议在经期食用把甘蔗加热食用。

　　甘蔗什么人不能吃：糖尿病人群

　　因为糖尿病人群是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，患有这种疾病的人群，对糖代谢是紊乱的，所以为了控制血糖的正常水平，需要控制糖的摄入，而甘蔗是一种含糖量较高的水果，糖尿病人群食用后，会导致血糖升高，不利于病情平稳，所以糖尿病人群不建议吃甘蔗。甘蔗是凉性还是热性_甘蔗月经期间可以吃吗