罗汉果的正确吃法_罗汉果能不能直接吃

　　可以用罗汉果加菊花来泡茶不错的。

　　罗汉果菊花茶具体做法：

　　1.将枸杞和菊花用清水泡下，浸出一些灰尘，罗汉果敲破，掰成小块（罗汉果口感甘甜，我用了一个罗汉果，如果只有一两人喝可少放，当然，也可以放了整个，多添加热水喝也行，我好烦）；

　　2.将罗汉果连壳一起放入锅中，加水煮沸两分钟即可关火；

　　3.将煮沸的罗汉果水冲入菊花枸杞中即可。

　　4.如果嫌麻烦可以用草晶华罗汉果破壁草本直接冲泡。

　　罗汉果能不能直接吃：可以直接吃，但是不建议过多食用。

　　罗汉果直接吃基本不会对人体产生什么危害，但是由于罗汉果的甜度很高，直接食用可能会使舌头发麻，所以一般会做成罗汉果茶、罗汉果粥等食用，可以起到清热生津、美容养颜的效果。

　　同时因为罗汉果是偏寒性的食材，生吃过多的话容易增加体内寒气，刺激肠胃系统，所以建议体质偏寒和脾胃不好的人群不要过多直接食用。

　　湿气重的人可以吃罗汉果吗：可以适量食用。

　　食用罗汉果一般不会加重湿气，人体内湿气重通常是由于人体摄入冰凉食品过多引起的，虽然罗汉果是偏寒性的食物，但是一般吃罗汉果都是通过泡水或者煮粥等温热方式服用，所以基本不会加重湿气。

　　而且罗汉果含有多种营养成分，可以润肠通便、利尿消肿、美容养颜，能有效改善由于湿气重而引起的便秘和下半身水肿现象，所以湿气重的人是可以适当食用罗汉果的。罗汉果的正确吃法_罗汉果能不能直接吃