综合知识、生活百科、读书笔记
日期：2023/01/19 16:43作者：小编人气：
【鱿鱼的功效和作用】
1、防治贫血
鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。
2、预防糖尿病
补血快手家常菜火辣鱿鱼
促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。
3、预防带血综合症
降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。
鱿鱼具有促进骨骼生长发育，预防贫血，抗癌的功效。
一般人群均可食用，尤其是骨质疏松患者，缺铁性贫血患者，应当多多食用。
鱿鱼中富含蛋白质，钙，磷，硒，维生素B6，维生素B12以及维生素E等。
鱿鱼的脂肪含量较低，适合怕胖的人食用，鱿鱼中所含的大量牛磺酸，可有效减少血管壁内的胆固醇，特别有益于老年人的健康。鱿鱼的功效和作用_鱿鱼的功效
