干香菇泡多久才合适

　　干香菇泡多久才合适，一起来看看小编今天的分享吧。

　　在泡发干香菇的时候，最好是泡发1～2个小时才比较合适，但是将其放在15～25℃左右的温水里浸泡，这样可以将干香菇泡开，吃起来的口感也会更好。

　　若是采用凉水浸泡的话，大概需要泡上4～6个小时才能完全泡开，这样可以让干香菇吸足水分，从而恢复到生长时的样子，里面的营养物质也会更容易散发出来。

　　但在泡发前最好先将干香菇清洗干净，也可以在里面加入一些白糖，这样可以避免香菇的鲜味流失，但不宜浸泡太久，否则里面的营养物质会逐渐流失。

　　拓展小知识：干香菇的功效与作用有哪些

　　1、提高机体免疫功能

　　香菇多糖能提高小鼠腹腔巨噬细胞的吞噬功能，促进T淋巴细胞的产生，增强T淋巴细胞的杀伤活性。

　　2、延缓衰老

　　香菇水提取物对过氧化氢有清除作用，对体内过氧化氢有一定的清除作用。

　　3、防癌抗癌

　　香菇中含有一种化合物香菇嘌呤，可以降低胆固醇水平。香菇中的抗氧化剂含量是麦芽的12倍，是鸡肝的4倍。与松茸蘑菇和灰树花相比，它在降低血压和抗癌方面更有效。

　　4、降血压、降血脂、降胆固醇

　　香菇含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶和一些核酸物质，可以起到降低血压、胆固醇和血脂的作用，还可以预防动脉硬化、肝硬化和其他疾病。

　　5、治疗疾病

　　香菇还可用于治疗糖尿病、结核病、传染性肝炎、神经炎、消化不良、便秘等。

　　以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。干香菇泡多久才合适