羊肉片热量是多少

　　羊肉片热量是多少，一起来看看小编今天的分享吧。

　　每100克的羊肉所含有的热量为203大卡，需要我们跳健美操60分钟才能将这些热量消耗掉。

　　羊肉本身的热量不是很高。虽然热量略高于我们通常吃的米饭，但与其他肉类相比，算是比较适中的。以上数值是指肥瘦相间的羊肉的热量。如果是纯瘦肉羊肉，热量会更低一些，100克的热量是118卡路里。500克炖羊肉汤约含186卡路里，一碗约含250克，因此其热量为93卡路里。因此，如果我们喝一碗羊肉汤，热量摄入不会特别高。

　　拓展小知识：吃羊肉片会发胖吗

　　如果经常在晚上大量食用羊肉，可能会导致发胖的，羊肉性热，属于滋补物，虽然本身脂肪含量不高，但营养成分和热量都很高。如果经常在晚上大量进食，肠胃负担加重容易出现消化不良，摄入的热量远远大于消耗就会导致脂肪堆积，导致发胖。

　　羊肉片中含有大量优质蛋白和维生素，适当食用对身体也有好处，由于本身属于性热食物，就算是冬天也不宜多吃，以防出现上火或者大便干燥等情况。建议一天进食不要超过一百克，一周吃两次足矣，对于正处在减肥期间的人适量吃是不会造成什么影响的，注意少吃多餐，多运动即可。

　　以上就是小编今天的分享了，希望可以帮助到大家。羊肉片热量是多少