青金柑的副作用 青金柑能减肥吗

　　青金柑的副作用 青金柑能减肥吗

　　青金柑，又叫做公孙柑，或者是酸柑，原产自海南地区，是一种较为常见的水果，可以用来制作果干，或者是果茶。这么一种很常见的水果，而且还含有大量的维生素c那么这种水果有什么副作用呢？下面来了解一下吧！

　　青金柑的副作用

　　这种水果虽然含有大量的维生素和胡萝卜素，而且能起到很好的止咳化痰平喘的作用，而且还有消除疲劳的功效，可是又因为这种水果含有大量的果酸，如果一次性过多食用的话，很有可能会促进胃酸的分泌，会增加患有慢性胃炎，胃溃疡等等胃病的可能。所以一般的话，胃酸过高的患者是不可以吃过多的柑橘的。而且这种水果最好和牛奶避开使用，因为牛奶含有大量的蛋白质和果酸，是不不能结合，而且不会吸收，特别是消化不好的人群，不能食用。

　　青金柑能减肥吗

　　吃这种水果是有一定减肥的效果的，那是因为这种水果含有较高含量的果酸，能够促进果酸的分泌，从而就进一步能够促进食物的消化，在一定程度上能够起到减肥的作用。再加上这种水果的热量并不高，所以每天适量食用的话并不会加胖。除此之外，如果想要减肥，还要配合一定的运动以及规范饮食，代餐奶昔也是一个挺不错的选择。

　　所以总的来说，这种水果富含维生素和纤维素，蛋白质，而且可食用处理的方法非常的多，可以用来做成蜜饯，或者是剥皮直接食用。相信大家现在对这种水果也一定的了解，希望以上能够帮助到大家。青金柑的副作用 青金柑能减肥吗